Sabbaten som en särskild dag för vila, reflektion och gemenskap, praktiseras av judar på lördagar och kristna på söndagar.
– Det är en enorm själslig avslappning, säger Carinne Sjöberg, som varje fredagkväll tänder ljuset som inleder sabbaten.
Hos familjen Rudolfsen-Sandquist är söndagarna skärmfri dag.
Text Ulrika Ljungblahd | 4 september 2014
Kategorier: Andlig friskvård
Fredagsmys har rotat sig som en tradition i många svenska
familjer. Familjen samlas, äter något gott tillsammans och avslutar
arbetsveckan. I Carinne Sjöbergs familj har fredagskvällen
ytterligare en dimension. Det judiska sabbatsfirandet har följt
henne ända sedan uppväxten i Israel. Under eftermiddagen bakar hon
det flätade sabbatsbrödet och förbereder lördagsmaten genom att
låta något tillagas i ugnen över natten. Sedan tänder hon
sabbatsljuset och ber, antingen med familjen, vänner eller
ensam.
- För mig är ljuständningen viktigast, när jag samlar mig och
reflekterar över veckan en stund.
Under lördagen begränsar hon sina aktiviteter, svarar inte
alltid i mobilen eller på mejl utan gör saker hon mår bra av som
att ta en promenad eller meditera.
I en tid av stress och många måsten är sabbaten en tid för
eftertanke och reflektion. Visst kan regler för vad man får eller
inte får göra tyckas begränsande, men Carinne Sjöberg ser sabbaten
som en möjlighet, en själslig avslappning. Och sysslor som blir
liggande finns kvar nästa dag.
- Tvätten rymmer inte, konstaterar hon, skrattar och fortsätter:
Sabbaten är inte att offra, det är något du ger till dig själv.
På lördagskvällen tänds det särskilda havdalah-ljuset och
sabbaten avbryts. Havdalah betyder skillnad och markerar just
skillnaden mellan sabbaten och kommande arbetsvecka.
Byter arbetskläder mot kostym
Samtidigt som lördagskvällen är slutet på den judiska sabbaten
är den början på den kristna vilodagen. Klockan 18 på lördag ringer
kyrkklockorna fortfarande i våra dagar till helgmålsbön och i gamla
tider byttes arbetskläderna ut mot kostym inför den arbetsfria
söndagen.
Traditionen med vilodagen bottnar i Bibelns skapelseberättelse
och budord. På sex dagar gjorde Herren himmel och jord, men den
sjunde dagen vilade han och hämtade andan. Och enligt budordet
gällde vilan alla - även tjänstefolk, slavar och djur. Den första
arbetstidslagen kallas den ibland.
»Tänk på vilodagen« är det tredje av de tio budorden, vilket kan
tyckas lite märkligt. »Bland bud som är att inte dräpa eller
ödelägga någon annans relation framstår uppmaningen att vila en dag
i veckan mer som ett spa-tips än ett bud« skriver författaren Tomas
Sjödin i sin senaste bok Det händer när du vilar. Men buden kom
till för att skydda livet, fortsätter han och om det är något som
hotar livet så är det bristen på vila. Stress hotar inte bara den
egna hälsan utan även människor och relationer runt omkring.
Så att vila är att ta ansvar, säger han. Och vilodagen är en del
av den rytm som ekar genom naturen, årstider och kalender.
Vilo-
dagen präglas inte av tomhet, utan av gemenskap, reflektion och
lust.
På söndagen får skärmen vila
Hemma hos familjen Rudolfsen-Sandqvist i Umeå är söndagarna
oftast skärmfria numera. Datorer, mejl och mobiler får vänta.
- Jag ville skapa förutsättning för oss att göra något
tillsammans en dag i veckan, berättar Eva-Karin Sandqvist. Det var
naturligt att välja söndagen.
Vill någon se på film är det tv:n i vardagsrummet som gäller,
inte datorn på det egna rummet. Ibland kommer brädspelen fram på
kvällen.
- Det är en jättevila! Vi får tid att umgås och göra saker med
andra.
Som egenföretagare och vikarie inom omsorgen är Eva-Karin van
att sätta sina egna gränser.
- Jag måste ha en dag ledig, så söndagar tar jag inga pass om
det går att undvika och jag sitter inte med bokföringen.
Senast uppdaterad: 9 november 2017
Gör din egen sabbat
- Stanna upp och lyssna på kyrkklockorna som ringer in helgen
lördagar kl 18.00.
- Inled helgen med att tända ett ljus och reflektera över veckan
som varit och kommer.
- Bestäm egna regler för vad du avstår under ett dygn i
veckan.
Citat
»Man behöver inte räcka till. Det räcker att man finns
till. Allt utöver det är bonus.«
Ur "Det händer när du vilar" av Tomas Sjödin (Libris förlag
2013)

Publicerad i Spira
Nr 4 2014
På webben
4/9 2014