Har du svårt att somna? Börja be för vänner och bekanta, då somnar du snart! Tipset kom från en from man i bekantskapskretsen och jag skrattade lite igenkännande när jag hörde det.
Text Ulrika Ljungblahd | 25 januari 2016
Kategorier: Inledare
Det är ju lätt att bli lite självupptagen med tankar som snurrar
och saker som "bara måste kollas" i telefonen på nattduksbordet.
Lite svårt att släppa taget.
Nu har jag sällan sömnsvårigheter, inte som Bo Glas
som kunde ligga vaken i timmar varje natt. Läs hur det som
tidigare var pest förvandlats till värdefull egentid, som han inte
vill vara utan. I detta nummer med temat Natten möter du också Martin
Lundström som inte sover alls mellan klockan två och sju. Då
delar han ut tidningar - och har tid att fundera på allt
möjligt.
Oavsett hur dygnsrytmen ser ut är det viktigt att det finns en
rytm, särskilt i en tid när allt är tillgängligt hela tiden. Det
betonar Inger Boman och delar med sig en övning i att släppa taget om
dagen.
Själv tilltalas jag ibland av idén att gå i ide under årets
mörkaste tid. Nu njuter jag mer än vanligt över att få krypa till
sängs. Vi fick nya täcken i julklapp av svärföräldrarna och
fortfarande känns det som jag bäddar ner mig i moln!
Senast uppdaterad: 7 september 2016

Publicerad i Spira
Nr 1 2016
På webben
25/1 2016