Spira

Höjer pulsen på lättgympan i Yttersjö

- Det är en ren win-win- situation, säger Anna Hilmersson som leder Lättgympan i Yttersjö. Gruppen får träning och själv får jag motion på köpet.

Kategorier: Eldsjälen 

Vi möter ett glatt, och lite svettigt, gäng i Kyrkans hus i Yttersjö den här onsdagskvällen. Veckans pass med lättgympa är precis avslutat och vi ska träffa ledaren Anna Hilmersson.

- Det här är inte bara för äldre, förklarar hon. Det finns yngre som inte är så rörliga och som behöver ta det i sin egen takt.

Just den egna takten och förmågan är det viktiga i lättgympagruppen. Här pågår inget springande, hoppande eller rörelser på golvet. Den som orkar tar i lite mer och Anna manar gärna på dem mot slutet för att få upp pulsen lite extra.

- Jag har arbetat inom äldrevården i hela mitt liv och lärt mig att alla kan träna på sitt sätt - och det är aldrig för sent att börja.

Anna har lett gruppen i Yttersjö i fem-sex år nu och allt började med hennes svärmor. Det fanns en gymnastikgrupp i byn, men svärmor tyckte den var för tuff.

- Då var det bara för mig att starta en lättare, säger Anna med ett leende.

Det är inte bara träningen som är viktig för gruppen utan också det sociala umgänget.

- Vi står alltid i ring, berättar Anna. På det sättet kan vi se och peppa varandra.

 

Senast uppdaterad: 14 februari 2019

Dela

Lättgympa

  • Onsdagar kl 18-19.
  • Alla gympar efter egen förmåga.
  • Ingen anmälan eller kostnad.
  • Ta gärna med en vattenflaska och hantlar om du har.

Spiras nyhetsbrev

Fyll i din e-postadress och klicka på Prenumerera, så får du vårt nyhetsbrev direkt i din mailbox!